co to mono

j.w ale ja skusilbym sie jednak na CP+mono sila napewno na +, masa to sprawa diety przewrwa najlepiej tyle co cykl ZMA, witaminki, omega regeneracja i bedzie sii pozdro

masarnie XP na drugi cykl?? jeszcze zdazy a co do dzialania CP+mono to nie wiem jak odczuwales w 1 tygodniu dopiero rozkrecajaca sie kreatyne... edit: do autora XP dobry ale narazie daj spokoj (za wczesnie) CP- Biogenix Cell Pump Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-23 17:26:29

teraz zrobił sie mały problem :/ otóż mam 2sztuki x-padna w dniach zaczynać przyjmować, gain bolic w 100g ma 1,5g mono w 200g to już 3g co w takim wypadku zrobić ? zmiejszyć dawki x-panda, brać normalne dawki czy może wybrać innego gainera ? Zamówiłem przed chwilką 3kg gain bolic i 3kg mass xxl :) mam nadzieje że zrobiłem dobrze :) Zmieniony przez [...]

[...] jesc. maszyny do niczego nie sa ci potrzebne. trening? przeczytaj co napisalem w innym miejscu i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html przyjdz za pare m-cy i napisz,jak ci idzie. MM + kreta olimp mono najpierw ogarnij podstawowe kwestie: - progresywny trening, - zarcie, - odpoczynek(sen), potem dolacz suplementacje.

a co z tym mono rypnać cykl czy zostawić na inną porę dietkę mam chyba dobrą bo przez 1,5 miesiaca posżło 4-4,5kg nie mięśnia a masy zwłaszcza na brzuszku ale to malutka ilość z tego że ja jestem dość chudy i tłuszcz tak mi się nie odkłada

Dzięki za odpowiedzi. Powiem szczerze: Dokładnego sensu(tzn od strony naukowej) nie znam. Wiem jednak, że jest pomocny przy cyklach kreatynowych(z tego co wyczytałem na forum) Objawów niedoboru magnezu nie odczuwam, jeżeli już, zawsze wstaję nie wyspany. A cykl jaki chcę zacząć to Cell Pump+Mono Vitalmaxa, do tego serwatka w celu uzupełnienia [...]

co do brania kretki to ma za soba juz 2 cykle na mono :) wiec to niejest pierwsza kreatyna. Jak na 15 latka jest bardzo rozwiniety dzisiaj podam dokładne wymiary i dorzuce fotke

a czy można pić w trakcie treningu vextargo cx11? jako uzupełnienie glikogenu itd... tam jest troche składników w składzie, także mono..., i chciałem poprostu podczas treningu zmieszać dwie lub jedną miarkę w 700ml wody i popijać sobie co 15 minut po 150ml w trakcie treningu... wiem, że jest to gęste ale nie przeszkadza mi to...

Xp czyli Xpand ale brałem juz kretyne a jabłczan mozna od razu po mono a cos jeszcze ? a co do xp to wersji ich jest pare jak sie orientowałem np treca to 3 rodzaje xp

Koszykówka i siatkówka "siła, siła, siła" - nie kpij Mono też styknie do 5 g dziennie, stack też może być. Nie wiem pod co ta suplementacja. Nie określiłeś treningu. Wyskok nic nie znaczy. ps. PRZYROST SIŁY BEZ MASY - to skrajnie trudne i nie osiągniesz tego na 95%. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-05 21:16:47

YYY?? z całym szacunkiem ale uprawiasz te sporty, że wiesz o co mi chodzi?? Uprawiałem siatkę wiele lat, rekreacyjnie ;) No teraz uściśliłeś, więc stacki lub mono/TCM/orotan/dowolna forma kreatyny. Wyskok raczej bym bazował na dynamice i ćwiczeniach specjalistycznych, niż na sile. "siła siła siła" - mnie śmieszy - nie zajmujesz się [...]

ale biorę to za pkt ;) i ważne żeby było ekonomicznie. a może cp bedzie lepszym rozwiązaniem. bo na pewno wezmę 120 mega caps creatine bo mi zostało ;) i nie wiem co do tego wybrać. nie chce dużo wydać ;) więc ko lub massacra odpada jedynie cp a tak to jak wyżej - mono-jabłczan- ka Zmieniony przez - Pablos17 w dniu 2008-08-12 17:42:37

z twojego pytania wynika że zaczynasz przygodę z ciężarami, więc jak już potrenowałeś chociaż pare m-cy, i chcesz zapodać kreatyne, to zacznij od zwyklego mono, a co ma oznaczać "oczywiście do tego odżywka bulk" czy to parach sprzedają u ciebie w sklepie? , jak masz problem z przybraniem masy to zapodaj porządnego gainera a oprócz tego dobrej [...]

[...] sprawdzonych: -MONSTER MASSA BIGENIXA - GAIN FAST UNIVERSALA -GIANT MEGA MASS 4000 weidera (7kg) -MASSIVE WHEY GAINER ULTIMATE i dokup jakas kreatynke na poczatek zwykle mono moze byc 5g po treningu + 20-30g glukozy, dextrozy, albo jak masz kase to lepiej z carbo...kreatyn masz potezny wybor znajdziesz cos odpowiedniego na swoja kieszen..ale [...]

Możesz mieszać ale to nic nie zmieni, zjedz sobie wpierw jedno a potem drugie, a na następny raz kup najtańsze mono bo nie ma po co przepłacać

dzieki tak myslalem alewolalem sie upewnic czytam forum ale co artykul to troszke inaczej niektórzy dodaja mono a nie którzy nie. Dziekuje a do tego nitro to oprócz diety i dobrego treningu chcem jeszce dolozyc wlasne zma bialko ostrowi do uzupelnienia braków w diecie gain bolic miedzy posilkami witaminy i mineraly tran to juz standard. a jeszce [...]

na pierwszy raz to lepiej sobie zakup nitro 2. nie ma co na drugi cykl brac shotguna. kup ta mniejsza puszke nitro 2 i pij 30g przed treningiem a po treningu albo rano na czczo 5 g mono

Na pierszy cykl bierz obojętnie jakie mono. Może być ta co napisałeś. Możesz wziąść vitalmaxa zieloną bo dość tania i dobra . Dam Ci 2 wskazówki: 1 cykl zacznij dopiero gdy ćwiczysz bez supli conajmniej 6 miesiecy. Pamiętaj o diecie, gdyż ona jest najważniejsza i to od niej będą zależały przyrosty masy czy też siły.

[...] MASS. Proponuję zakupić w promocji OLIMP GAINER MCT albo VITAL MAX GAINER 2 - masz w tym drugim też kreatynkę, więc to, o co Ci chodziło. Do tego walnij sobie 300g kreatyny mono i masz fajny zestaw, na którym jesteś coś w stanie zrobić. tyle, że jak wcześniej Ci wszyscy pisali - DIETA (nie koniecznie tak rygorystyczna ale systematyczne posiłki i [...]

Przekonuje się do zakupu dodatkowego mono, a jak już bym kupował to treca z tauryną, a poza tym przecież w cp jest. Co zatem lepiej carbo, czy ZMA i dlaczego Pzdr